Si empatická?

Autor  |  0 Comments

Empatia zohráva veľmi dôležitú úlohu v medziľudských vzťahoch a zároveň je súčasťou emocionálnej inteligencie. Len vďaka nej môžeme pochopiť druhého a spoznať jeho pocity. Schopnosť empatie je však u každého iná. Ako je to s tebou? Si empatická voči svojmu okoliu?

Empatia je vcítenie sa do myslenia a pocitov druhých ľudí, schopnosť vnímať a pochopiť ich vnútorný stav. Je to prirodzená vlastnosť, ktorú má každý z nás, ale v odlišnej miere. Vyžaduje si oslobodenie sa od zaujatosti vlastnou osobou a vnímanie záujmov, potrieb a citov druhého. Preto je vo vzťahoch s ľuďmi nesmierne dôležitá. Má nenahraditeľné miesto vo všetkých oblastiach života a je dôležitou súčasťou emocionálnej inteligencie. 

Základom pre empatiu je uvedomenie si vlastných emócií, vedieť ich rozpoznať, pomenovať i vyjadriť, pretože ak nevieme akceptovať vlastné city, nedokážeme pochopiť ani city iných ľudí. Okrem toho je potrebné vedieť počúvať a rozumieť neverbálnym prejavom ako je mimika a gestikulácia. Práve prostredníctvom neverbálnej komunikácie je možné zistiť viac z duševného stavu človeka ako zo slov, ktoré často nevyjadrujú skutočný stav.

Čo myslíš, si empatická? Ak áno, spĺňaš nasledujúce znaky:

  • si otvorená, chápavá, nenásilná a nekonfliktná osoba
  • vieš vnímať ostatných, nielen seba
  • vieš si predstaviť, ako sa cíti druhý v určitej situácii a od toho odvíjať i svoju reakciu
  • konflikty v tebe vyvolávajú nepríjemné pocity a preto sa im snažíš vyhýbať
  • nemáš rada klamstvá a egoizmus, násilie, krutosť či tragédie ani napr. v televízii
  • vieš odhaliť neúprimnosť
  • si často unavená a vyčerpaná práve z pocitov iných, ktoré dokážeš plne vnímať
  • si kreatívna s vysokou predstavivosťou a tvorivosťou
  • veľký okruh ľudí ťa vyčerpáva, často potrebuješ byť aj sama pre svoj pokoj a oddych
  • si skvelá poslucháčka a vieš slovám, ktoré počúvaš aj porozumieť
  • o sebe veľa nehovoríš a a ak áno, tak len ľudom, ktorým dôveruješ
  • uprednostňuješ nové veci pred použitými, pretože veci z druhej ruky si spájaš s pocitmi iných
  • často sa podriaďuješ želaniam ostatných
  • cítiš sa nepochopená
  • nevieš povedať nie
  • nemáš problém nadväzovať nové priateľstvá a udržať si ich

Foto: pixabay

Páči sa ti článok? Zdielaj ho ďalej...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInPin on PinterestEmail this to someone

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *