Si empatická?
Empatia zohráva veľmi dôležitú úlohu v medziľudských vzťahoch a zároveň je súčasťou emocionálnej inteligencie. Len vďaka nej môžeme pochopiť druhého a spoznať jeho pocity. Schopnosť empatie je však u každého iná. Ako je to s tebou? Si empatická voči svojmu okoliu?
Empatia je vcítenie sa do myslenia a pocitov druhých ľudí, schopnosť vnímať a pochopiť ich vnútorný stav. Je to prirodzená vlastnosť, ktorú má každý z nás, ale v odlišnej miere. Vyžaduje si oslobodenie sa od zaujatosti vlastnou osobou a vnímanie záujmov, potrieb a citov druhého. Preto je vo vzťahoch s ľuďmi nesmierne dôležitá. Má nenahraditeľné miesto vo všetkých oblastiach života a je dôležitou súčasťou emocionálnej inteligencie.
Základom pre empatiu je uvedomenie si vlastných emócií, vedieť ich rozpoznať, pomenovať i vyjadriť, pretože ak nevieme akceptovať vlastné city, nedokážeme pochopiť ani city iných ľudí. Okrem toho je potrebné vedieť počúvať a rozumieť neverbálnym prejavom ako je mimika a gestikulácia. Práve prostredníctvom neverbálnej komunikácie je možné zistiť viac z duševného stavu človeka ako zo slov, ktoré často nevyjadrujú skutočný stav.
Čo myslíš, si empatická? Ak áno, spĺňaš nasledujúce znaky:
- si otvorená, chápavá, nenásilná a nekonfliktná osoba
- vieš vnímať ostatných, nielen seba
- vieš si predstaviť, ako sa cíti druhý v určitej situácii a od toho odvíjať i svoju reakciu
- konflikty v tebe vyvolávajú nepríjemné pocity a preto sa im snažíš vyhýbať
- nemáš rada klamstvá a egoizmus, násilie, krutosť či tragédie ani napr. v televízii
- vieš odhaliť neúprimnosť
- si často unavená a vyčerpaná práve z pocitov iných, ktoré dokážeš plne vnímať
- si kreatívna s vysokou predstavivosťou a tvorivosťou
- veľký okruh ľudí ťa vyčerpáva, často potrebuješ byť aj sama pre svoj pokoj a oddych
- si skvelá poslucháčka a vieš slovám, ktoré počúvaš aj porozumieť
- o sebe veľa nehovoríš a a ak áno, tak len ľudom, ktorým dôveruješ
- uprednostňuješ nové veci pred použitými, pretože veci z druhej ruky si spájaš s pocitmi iných
- často sa podriaďuješ želaniam ostatných
- cítiš sa nepochopená
- nevieš povedať nie
- nemáš problém nadväzovať nové priateľstvá a udržať si ich
Foto: pixabay
Najnovšie komentáre