Si empatická?

Autor  |  0 Comments

Empatia zohráva veľmi dôležitú úlohu v medziľudských vzťahoch a zároveň je súčasťou emocionálnej inteligencie. Len vďaka nej môžeme pochopiť druhého a spoznať jeho pocity. Schopnosť empatie je však u každého iná. Ako je to s tebou? Si empatická voči svojmu okoliu?

Empatia je vcítenie sa do myslenia a pocitov druhých ľudí, schopnosť vnímať a pochopiť ich vnútorný stav. Je to prirodzená vlastnosť, ktorú má každý z nás, ale v odlišnej miere. Vyžaduje si oslobodenie sa od zaujatosti vlastnou osobou a vnímanie záujmov, potrieb a citov druhého. Preto je vo vzťahoch s ľuďmi nesmierne dôležitá. Má nenahraditeľné miesto vo všetkých oblastiach života a je dôležitou súčasťou emocionálnej inteligencie. 

Základom pre empatiu je uvedomenie si vlastných emócií, vedieť ich rozpoznať, pomenovať i vyjadriť, pretože ak nevieme akceptovať vlastné city, nedokážeme pochopiť ani city iných ľudí. Okrem toho je potrebné vedieť počúvať a rozumieť neverbálnym prejavom ako je mimika a gestikulácia. Práve prostredníctvom neverbálnej komunikácie je možné zistiť viac z duševného stavu človeka ako zo slov, ktoré často nevyjadrujú skutočný stav.

Čo myslíš, si empatická? Ak áno, spĺňaš nasledujúce znaky:

  • si otvorená, chápavá, nenásilná a nekonfliktná osoba
  • vieš vnímať ostatných, nielen seba
  • vieš si predstaviť, ako sa cíti druhý v určitej situácii a od toho odvíjať i svoju reakciu
  • konflikty v tebe vyvolávajú nepríjemné pocity a preto sa im snažíš vyhýbať
  • nemáš rada klamstvá a egoizmus, násilie, krutosť či tragédie ani napr. v televízii
  • vieš odhaliť neúprimnosť
  • si často unavená a vyčerpaná práve z pocitov iných, ktoré dokážeš plne vnímať
  • si kreatívna s vysokou predstavivosťou a tvorivosťou
  • veľký okruh ľudí ťa vyčerpáva, často potrebuješ byť aj sama pre svoj pokoj a oddych
  • si skvelá poslucháčka a vieš slovám, ktoré počúvaš aj porozumieť
  • o sebe veľa nehovoríš a a ak áno, tak len ľudom, ktorým dôveruješ
  • uprednostňuješ nové veci pred použitými, pretože veci z druhej ruky si spájaš s pocitmi iných
  • často sa podriaďuješ želaniam ostatných
  • cítiš sa nepochopená
  • nevieš povedať nie
  • nemáš problém nadväzovať nové priateľstvá a udržať si ich

Foto: pixabay

Páči sa ti článok? Zdielaj ho ďalej...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email